Memutihkan Kulit Secara Alami

Memutihkan Kulit Secara Alami - Berbicara mengenai cara memutihkan kulit wajah secara alami, siapa sih yang tidak tertarik? Baik kaum wanita mapun pria kini banyak yang ingin memiliki kulit putih. Maka jangan heran jika anda sering menemui beberapa cowok mampir ke salon hanya untuk sekedar perawatan. Memang salah satu usaha untuk membuat kulit tampak putih adalah dengan melakukan perawatan ke salon dan tentunya mahal.

Untuk anda yang ingin memiliki kulit putih namun kantong pas-pasan atau anda tidak mau ketergantungan dengan obat, silahkan simak beberapa langkah cara memutihkan kulit alami. Yang alami bukannya jauh lebih aman dan murah?

Apabila anda tertarik ingin mencoba tipss cara memutihkan kulit wajah secara alami, sebaiknya anda juga harus bersabar dan ulet karena memutihkan kulit dengan allami tidak sama halnya dengan obat sintetik yang khasiatnya mungkin langsung dapat anda rasakan. Cara alami biasanya cenderung membutuhkan proses yang lebih lama.

Ilustrasi cara memutihkan kulit

1. Susu
Anda pastinya sudah tidak meragukan lagi mengenai khasiat susu sebagai pemutih kulit karena banyak sudah banyak orang yang membuktikannya untuk mandi susu. Namun, jika dirasa cara ini merepotkan, anda dapat menempuh cara memutihkan kulit alami menggunakan susu dengan cukup anda manfaatkan untuk masker. Caranya yaitu, celupkan kain bersih pada susu dan usapkan pada wajah anda. Biarkan beberapa menit, bilas sampai bersih.

2. Paprika
Cara memutihkan kulit alami yang kedua yaitu dengan paprika. Dalam paprika mengandung senyawa yang mampu memperlancar aliran darah sehingga mampu menigkatkan kecerahan kulit. Caranya pun cukup sederhana, anda tinggal menghaluskan paprika merah atau hijau dengan blender hingga menyerupai pasta kemudian oleskan pada kulit anda. Biarkan beberapa menit, bilas hingga bersih.

3. Jeruk nipis
Dalam jeruk nipis mengandung senyawa vitamin C yang dapat membantu menghaluskan kulit, mengencangkan serta mencerahkan warna kulit. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai agen antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga kulit tetap terjaga kesehatannya. Caranya bisa dengan mengonsumsi perasan air jeruk nipis yang dicampur air hangat langsung agar kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya bisa diserap oleh tubuh secara maksimal. Atau dengan menggunakan jeruk nipis sebagai masker wajah.

Jeruk nipis sebaiknya jangan dioleskan langsung ke wajah karena takutnya bisa menimbulkan iritasi. Sebaiknya dicampur dengan madu atau putih telur. Untuk membuat masker jeruk nipis campur putih telur sangatlah mudah. Pertama kali taruh putih telur ayam ke dalam wadah bersih dan kocok hingga berbusa. Kemudian campurkan air perasan jeruk nipis kedalamnya. Perbandingan telur putih dan jeruk nipis cukup dikira-kira saja asalkan jumlah putih telurnya lebih banyak.

Oleskan masker tersebut pada wajah anda secara merata dan diamkan sampai mengering kira-kira 10-15 menit. Saat masker diaplikasikan ke wajah sebaiknya wajah anda rileks saja jangan dipakai bergerak atau bicara karena takutnya bisa timbul kerutan pada wajah. Setelah mengering kemudian bilaslah dengan air bersih. Masker ini sebaiknya diaplikasikan sehari sekali menjelang tidur sampai mendapat hasil yang diharapkan.

More about → Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara Hidup Sehat

Cara Hidup Sehat - Tips bagaimana untuk cara hidup sehat sangat penting sekali diketahui oleh kita semua agar terhindar dari berbagai macam penyakit dan badan senantiasa sehat dan bugar. Ada banyak pola hidup sehat yang perlu diperhatikan. Diantaranya memperhatikan pola makan, olahraga, istirahat dan gaya hidup.

Gaya Hidup

Gaya hidup modern saat ini banyak sekali yang tidak sesuai dengan pola hidup sehat sehingga manusia modern sekarang ini lebih rentan terhadap penyakit jantung, kanker, diabetes, dll.

Meskipun di jaman modern ini segala hal serba instan dan praktis tidak semestinya kita mengacuhkan sama sekali pola hidup sehat yang bisa menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan dari berbagai macam penyakit. Karena mencegah adalah lebih baik dari mengobati.

Menurut Laporan dari Cancer Research di Inggris yang dimuat dalam British Journal of Cancer. Ketua peneliti, Profesor Max Parkin mengatakan hasil penelitian ini merupakan analisa yang paling komperhensif saat ini. “Banyak orang yang yakin bahwa kanker adalah penyakit yang sudah ditakdirkan karena ada dalam gen yang diturunkan. Padahal kalau kita melihat bukti dan data, ternyata 40 persen kanker disebabkan karena pola hidup yang salah,” katanya seperti saya kutip dari kompas.

Berdasar hasil laporan tersebut berarti penyakit seperti kanker adalah bisa dicegah. Bagi pria sebaiknya mulai berhenti merokok, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, dan mengurangi konsumsi alkohol. Sedankan bagi wanita untuk mencegah kanker disarankan untuk berhenti merokok dan menurunkan berat badan berlebih. Untuk mengukur berat badan ideal bisa digunakan rumus (Tinggi Badan – 100) X 90%.

Pola Makan

1. Jangan terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dan lemak
2. Cukupi kebutuhan makanan berserat untuk wanita membutuhkan 25 gram serat per hari sedangkan laki-laki membutuhkan 38 gram serat per hari, menurut rumus Institute of Medicine berdasarkan aturan mendapatkan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori
3. hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang yang dalam jangka panjang dapat memicu timbulnya kanker
4. cukupi kebutuhan minum air putih
5. pilihlah makanan dengan metode memasaknya dikukus, direbus atau ditumis dengan sedikit minyak goreng
6. penuhi asupan sayur dan buah tiap hari
7. Hindari minum berlebihan saat makan karena akan mempersulit kinerja pencernaan
8. alih-alih makan dalam porsi besar lebih baik makan beberapa kali dengan porsi kecil karena akan meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah

Olahraga

Orang yang rajin berolahraga akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain itu olahraga juga mempunyai banyak manfaat lainnya seperti memperlancar aliran darah ke otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat sehingga membuat awet muda, olahraga rutin secara teratur dan tepat menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Istirahat yang berkualitas
Tidur malam 6-8 jam perhari sangat bagus untuk kesehatan. Tubuh akan bekerja menyembuhkan dirinya sendiri saat anda tertidur. Selain itu juga dapat menghilangkan stress karena orang yang kurang tidur kadar kortisol (hormon stress) akan 50% lebih banyak di aliran darah dibanding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas di malam hari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.

Berpikir positif dan menjauhkan diri dari stress
Selalu berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan sambutlah masa depan yang lebih cerah.

More about → Cara Hidup Sehat